Maso je lék: Nasaďte správné dávkování

29. 01. 2019

Maso je lék: Nasaďte správné dávkování

Jíst na podzim a v zimě maso je v našich zeměpisných šířkách přirozené a zdravé, navzdory trendům prosazujícím vegetariánskou či veganskou stravu. Doporučuje se zejména lidem, kteří trpí zimomřivostí. Jako u každého léku ale záleží na dávkování. Velmi! V nadměrném množství působí spíš jako jed.

Celý článek »
Únorová Kondice: Nový rok ve vysněném těle

23. 01. 2019

Únorová Kondice: Nový rok ve vysněném těle

Letos se vám podaří získat křivky snů! Jak to víme? V únorové Kondici na vás čekají čtyři skvělí čeští kouči, kteří vám nedovolí jen tak se vzdát. Ukážou vám svoje osvědčené cviky a poradí, jak jíst i jak si udržet motivaci. A formu ladila i naše redakce – těšte se na více stran, nové rubriky a vyladěný design!

Celý článek »
Kolena: Poznejte je a budou vám sloužit celý život!

16. 01. 2019

Kolena: Poznejte je a budou vám sloužit celý život!

Jsou to dva největší a nejsložitější klouby v těle. Čím víc kolena poznáme, tím lépe je budeme moci chránit, aby nám sloužila dlouhá léta bez problémů.

Celý článek »
Nemoc z povolání: Syndrom karpálního tunelu

11. 01. 2019

Nemoc z povolání: Syndrom karpálního tunelu

Pokud pracujete s počítačem, jezdíte často na kole nebo po večerech pletete, jste žhavým adeptem na syndrom karpálního tunelu. Je to nepříjemné, je to bolestivé a dokáže to pořádně zkomplikovat život. První, co si pořiďte, je powerball. A taky se začněte mnohem víc pozorovat.

Celý článek »
Jak zhubnout bez diety

09. 01. 2019

Jak zhubnout bez diety

Zapomeňte na bolestivé diety a odříkání. Netradiční metoda italského lékaře a psychiatra Raffaela Morelliho stojí na pravém opaku – užívání si života. Napřed si ale udělejte pořádek v hlavě. Vaši nepřátelé nejsou kila navíc, ale frustrace a rutina.

Celý článek »