08. 06. 2019

Co jíst a pít, když se blíží menopauza

Genetická výbava už dnes nemá zdaleka poslední slovo. Co se s vaším tělem bude v příštích letech dít, můžete ve velké míře ovlivnit. Třeba tím, že si začnete zapisovat, co jíte. Jsou potraviny, které prokazatelně navracejí vitalitu a zpomalují stárnutí. Na ty je třeba se teď zaměřit.

Celý článek »
Jaký by měl být kolagen pro ženy? Poradíme vám při výběru

03. 06. 2019

Jaký by měl být kolagen pro ženy? Poradíme vám při výběru

Pokud našemu tělu něco chybí, vždy nám to dá nějakým způsobem vědět. Stejně je to i v případě deficitu velmi důležité bílkoviny, a to kolagenu. Nedostatek kolagenu se může projevit například horším stavem pokožky anebo častými bolestmi pohybového aparátu. A nejen to.

Celý článek »
Ať vás bolest nezastaví!

03. 06. 2019

Ať vás bolest nezastaví!

Pokud jsme v zimě polevili, nyní přišel čas opět začít s pevným odhodláním sportovat a pomalu získávat zpět zatoulanou kondici – a naopak se zbavit nastřádaných kilogramů. Někoho motivuje novoroční předsevzetí, někoho zase třeba vyplněná přihláška na půlmaraton nebo blížící se plavková sezóna.

Celý článek »
Červnová Kondice vychází: Léto plné zážitků

28. 05. 2019

Červnová Kondice vychází: Léto plné zážitků

Také už přemýšlíte, co podniknout v létě? Zkuste něco nového a posaďte se třeba do kajaku. V červnové Kondici vám spolu s olympijským medailistou v kanoistice Josefem Dostálem poradíme, jak začít. A pokud se na loď necítíte, máme pro vás spoustu dalších tipů, jak být o prázdninách aktivní.

Celý článek »
Nejlepší tipy pro dobrý spánek

20. 05. 2019

Nejlepší tipy pro dobrý spánek

Podle nejnovějších studií toužíme po vydatném spánku stejně jako 
po dobrém sexu. Někteří z nás možná ještě o něco víc. Zkuste třeba autohypnózu.

Celý článek »