Čím vitamin D přispívá ke správnému fungování našeho těla:
- pozitivně působí na krevní oběh a činnost srdce
- podporuje imunitní systém
- působí antibakteriálně
- pozitivně ovlivňuje hladinu cukru v krvi
- působí preventivně proti nádorovým onemocněním
- působí preventivně proti roztroušené skleróze
- posiluje zdraví kostí
Nejlepší zdroje vitaminu D:
1. Sluneční záření
2. Tučné mořské ryby
3. Žloutek
4. Mléko
5. Játra
Při nedostatečném množství vitaminu D je možné také zařadit doplněk stravy, který váš deficit zaplní. Vybírejte přírodní doplňky stravy (oproti syntetickým), které tělo daleko lépe přijme a vstřebá.