Kdy a co jíst o dovolené, abyste si odpočinuli

Abyste si o dovolené odpočinuli, jezte sladké jen dopoledne a k večeři si ugrilujte rybu.
Jídelníček přizpůsobený tomu, jaké pochody v těle během dne probíhají, organismu uleví a znovu ho nabije energií. Pro tělo je totiž přirozený. Proto na dovolené mlsejte dopoledne a k večeři si ugrilujte rybu.  

Jíst správné jídlo ve vhodnou dobu je ten nejsnazší a nejpřirozenější způsob, jak tělu dopřát odpočinek. Když jídelníček kopíruje biorytmy těla, automaticky mizí únava a organismus začne fungovat jako dobře promazaný stroj. Základem je pravidelnost. Jakékoli výkyvy v ní narušují přirozené pochody v těle, což se projeví třeba nadměrným ukládáním tuků nebo nekontrolovatelnými záchvaty hladu, kterými se tělo  vlastně brání a dává najevo, že nemůže fungovat tak, jak má.

Sladké jen po ránu

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.