Jaký vliv má výběr potravin na naši energii?

522529561
Z jídla čerpáme energii a nezbytné živiny. Aby mohly všechny procesy správně fungovat a zdlouhavé trávení nás naopak o energii neokrádalo, musíme správně vybírat potraviny a jejich skladbu. Přečtěte si, jaké potraviny jsou ideální a čemu se naopak vyhnout, pokud nechcete celé odpoledne líně proležet.

Čím to je, že výběr potravin má vliv na naši energii?

Každá potravina obsahuje energii, která je rozložena do sacharidů, tuků a bílkovin. Velmi ale záleží na jejich vzájemném poměru i konkrétním typu. S každým jídlem totiž energii doplňujeme, ale někdy nás trávení těžkého jídla natolik zmůže, že o chuť do pohybu a aktivní činnosti naprosto přijdeme.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.