Ideální jídelníček při běhání (audio)

Co jíst, když hodně běháte?
Většina žen se pouští do běhání s vidinou shozených kilogramů. Ano, může to fungovat, musíte na to ale jít správně – hlídat si tepovku a hlavně upravit jídelníček. Na stravu je ale vhodné myslet i tehdy, když vám jde o zlepšení výkonu. Poslechněte si tipy doktorů.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.