Fyzická kondice

close

Posilování

Video: Cvičení pro začátečníky s PET lahvemi

clock 1 minuta video

close

Posilování

Video: Cvičení s Nicole Dostálovou pro začátečníky

clock 2 minuty video

close

Posilování

Video: Ideální cvičení pro začátečníky. 15 minut pohybu, které vás budou bavit

clock 2 minuty video

close

Posilování

Video: Dostaňte rychle do formy střed těla

clock 2 minuty video

close

Posilování

Video: Desetiminutové cvičení, s kterým posílíte celé tělo

clock 4 minuty video

close

Hubnutí a diety

Hubněte podle tepové frekvence

clock 8 minut

close

Jídelníčky a recepty

"Přibrat pár kilo v menopauze nevadí," říká diabetoložka Hana Krejčí

clock 3 minuty

close

Seberozvoj

Self-compassion aneb Jak vám sebe-soucit může pomoci zhubnout

clock 6 minut