Tyhle sušenky si můžete vychutnat ráno ke snídani, odpoledne k vaší oblíbené kávě, nebo večer, jen tak s mlékem. Jsou jednoduché a protože nezaberou ani příliš času, zvládnete je připravit a upéct během chvilky a pohostit s nimi i případnou nečekanou návštěvu.
Potřebujeme:
130 g mletých ovesných vloček
35 g medu
40 g kokosový olej
40 g hořké čokolády 85%
1 ks vejce
1 lžička kypřícího prášku
Postup:
Suché ingredience smícháme. Kokosový olej rozehřejeme, přidáme med, vejce a čokoládu nasekanou na malé kousky. Všechny ingredience společně promícháme. Tvarujeme kuličky, které lžící rozmáčkneme, aby vznikl tvar sušenky. Dáme na plech s pečícím papírem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 15 minut (podle typu trouby).
Nutriční hodnoty 1 kus Celkem (cca 12ks)
Kcal 107 1 284
Bílkoviny (g) 2 24
Sacharidy (g) 10 120
Tuky (g) 6 72