Ingredience:
- 30 g ovesných vloček
- 30 g arašídového másla
- 30 g mandlí
- sladidlo (čekankový sirup, flavdrops, med)
- 150 g tvarohu
- odměrka proteinu
- čtvereček hořké čokolády
Postup:
Nejprve si připravte granolu. Zapněte si troubu na 180 stupňů, na plech si připravte pečicí papír, a než se trouba předehřeje, smíchejte ovesné vločky s arašídovým máslem, nasekanými mandlemi a sladidlem a dejte na pár minut do trouby.
Než se granola upeče, smíchejte si tvaroh s proteinem (příchuť je na vás) a dejte pár lžic na dno sklenice. Následně přidejte upečenou granolu, nalámejte na ni kousky čokolády a přidejte opět pár lžic tvarohu. Takto vrstvěte sklenici, dokud nebude plná.
Jakmile budete mít sklenici připravenou, dejte na pár hodin vychladit do lednice a můžete podávat.