Ingredience na 1 porci:

  • 100 g odtučněného tvarohu
  • 20 g proteinu nebo jiného sladidla (flavdrops)
  • 5 větších celozrnných piškotů
  • 1 lžička rozpustné kávy
  • lesní plody

Postup:

Nejprve si zalijte kávu horkou vodou. Připravte si misku, kam budete vkládat tiramisu, a začněte s namáčením celozrnných piškotů v kávě a následně je skládejte do misky. Jakmile budete mít všechny piškoty připravené, rozmíchejte tvaroh s proteinem nebo jiným sladidlem a přidejte na piškoty. Na závěr posypte celé tiramisu lesními plody.

Využít můžete jakékoli ovoce, ale lesní plody se skvěle hodí k chuti kávy.