Rychlé tiramisu s ovocem
Zdroj: Shutterstock
Běžné tiramisu do zdravého životního stylu úplně nezapadá. My si však představíme recept na jednoduché, zdravé a rychlé tiramisu s ovocem, které si můžete dopřát také při zdravém stravování a při dietách.
Ingredience na 1 porci:
- 100 g odtučněného tvarohu
- 20 g proteinu nebo jiného sladidla (flavdrops)
- 5 větších celozrnných piškotů
- 1 lžička rozpustné kávy
- lesní plody
Postup:
Nejprve si zalijte kávu horkou vodou. Připravte si misku, kam budete vkládat tiramisu, a začněte s namáčením celozrnných piškotů v kávě a následně je skládejte do misky. Jakmile budete mít všechny piškoty připravené, rozmíchejte tvaroh s proteinem nebo jiným sladidlem a přidejte na piškoty. Na závěr posypte celé tiramisu lesními plody.
Využít můžete jakékoli ovoce, ale lesní plody se skvěle hodí k chuti kávy.
