Rozdíl v kalorické hodnotě u salátu s dresingem a bez něj může být markantní. Proto raději kupovaný dresing vynechte a zkuste si připravit zdravou verzi doma!
Přinášíme vám recept na vlastní dresing, kterým ochutíte nejen saláty, ale také ho můžete přidat na kuřecí maso či k bramborám.
Jogurtový dresing
Ingredience:
- kelímek nízkotučného jogurtu
- sůl a pepř
- česnek
Recept je opravdu jednoduchý. Stačí smíchat jogurt s rozmačkaným česnekem, osolit a opepřit a máte hotovo.
Jak si lze dresing vylepšit?
Můžete přidat následující ingredience a vždy tak obměnit výslednou chuť:
- citronová šťáva
- lžička hořčice
- pažitka
- sušená rajčata
- nastrouhaný parmazán
Díky těmto tipům připravíte vždy svěží a chutný dresing, který bude obsahovat pouze kvalitní potraviny a žádné zbytečné kalorie navíc.