Rozdíl v kalorické hodnotě u salátu s dresingem a bez něj může být markantní. Proto raději kupovaný dresing vynechte a zkuste si připravit zdravou verzi doma!

Přinášíme vám recept na vlastní dresing, kterým ochutíte nejen saláty, ale také ho můžete přidat na kuřecí maso či k bramborám.

Jogurtový dresing

Ingredience:

  • kelímek nízkotučného jogurtu
  • sůl a pepř
  • česnek

Recept je opravdu jednoduchý. Stačí smíchat jogurt s rozmačkaným česnekem, osolit a opepřit a máte hotovo.

Jak si lze dresing vylepšit?

Můžete přidat následující ingredience a vždy tak obměnit výslednou chuť:

  • citronová šťáva
  • lžička hořčice
  • pažitka
  • sušená rajčata
  • nastrouhaný parmazán

Díky těmto tipům připravíte vždy svěží a chutný dresing, který bude obsahovat pouze kvalitní potraviny a žádné zbytečné kalorie navíc.