Koláč z cukety a cottage sýra

Koláč z cukety a cottage sýra
Sladké koláče zná každý, co ale takový koláč na slaný způsob? Tento recept na jednoduchý, rychlý koláč z cukety a cottage sýra je plný bílkovin, vlákniny a kvalitních surovin.

Ingredience:

  • 500 g nastrouhané cukety
  • 7 vajec
  • sůl, pepř
  • 200 g cottage sýra light
  • 80 g ovesných vloček
  • 100 g kuřecí šunky

 

Postup:

Nejprve si nastrouhejte cuketu, ze které vymačkejte přebytečnou vodu. Ovesné vločky rozmixujte (lze použít také celé) a smíchejte s cuketou. Ke směsi přimíchejte také vejce, cottage sýr a nakrájenou kuřecí šunku.

Vše následně osolte a opepřete a dejte do vyhřáté trouby na 180 stupňů na 20 až 30 minut. Hlídejte, ať se vám koláč nespálí.

Podávat můžete jako lehkou večeři, snídani nebo rychlou svačinu. Koláč lze využít také jako příloha k masu. Samotný koláč však obsahuje dostatek bílkovin díky vajíčkům, cottage sýru a šunce, takže ho lze v klidu servírovat i samotný.

ZAVŘÍT REKLAMU
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.