INGREDIENCE:
- 2 plátky toastového chleba
- 15 g proteinového prášku (příchuť vanilka)
- 70–80 ml rostlinného mléka
- 1 čajová lžička sirupu (čekankového)
- špetka soli
- skořice dle chuti
- vanilkové aroma dle chuti
- kokosový olej na pomazání pánve
- jogurt, sirup, ovoce, ořechové máslo, marmeláda, čokoláda, kokos…
POSTUP:
V hlubokém talíři smíchejte protein, špetku soli a případně skořici s mlékem, aby vznikl řidší krém. Do proteinového krému vmíchejte sladidlo a vanilkové aroma. Ve vzniklé kašičce obalte toasty z obou stran.
Pánev si lehce pomažte kokosovým olejem, a jakmile bude rozpálená, dejte na ní obalené toasty, na které nalijte ještě zbytek kašičky.
Toasty opečte z obou stran dohněda a podávejte například s jogurtem, ovocem, sirupem nebo čímkoli, co máte rádi.
Dobrou chuť!