Detox neznamená nejíst. Zkuste jen zařadit kvalitní potraviny, které nejsou nijak průmyslově zpracované a nikterak nezatíží vaše tělo a trávení. Přidejte dostatek zeleniny.
Existují určité potraviny, které podporují detoxikaci a čištění těla. Patří mezi ně také červená řepa. Právě z červené řepy si připravíme společně pomazánku, která bude zdravá a plná živin.
Jak řepa prospívá tělu?
Červená řepa je dobrá proti zácpě a zároveň pomáhá játrům vyloučit toxické látky z těla. Podporuje také celkové posílení organismu.
Řepová pomazánka
Ingredience:
- červená řepa předvařená
- křen
- jogurt
- tavený sýr odtučněný / můžete použít i Gervais
- sůl
Postup:
Nejprve si nastrouhejte řepu a smíchejte se dvěma lžícemi jogurtu a jednou lžící odtučněného taveného sýra. Přistrouhejte také kousek křenu pro lepší chuť a pomazánku osolte.
Servírujte s celozrnným pečivem, rýžovými nebo kukuřičnými chlebíčky. Na pomazánku se také skvěle hodí kvalitní kozí sýr.