Jak zkombinovat jógu s dalším pohybem?

27. 02. 2014

Jak zkombinovat jógu s dalším pohybem?

Nejdříve bych ráda poděkovala za vaše videa jógy, která jsem si zamilovala. V minulosti by mě nenapadlo, že je cvičení jógy tak prospěšné a zábavné. Já jsem ji začala cvičit hlavně proto, že trpím na vysoký tlak a mám i gynekologické problémy a celkově jsem víc nervózní člověk, takže jsem hledala něco vhodného pro mě a řekla jsem si, že se pokusím zmírnit zdravotní potíže pomocí jógy. Necvičím jen jógu, snažím se cvičit i Pilates a krátké intenzivní kardio-cvičení tak na 10 - 15 minut. A teď bych potřebovala od vás poradit, jak to správně nakombinovat? Jestli mám nejdříve cvičit jógu a pak kardio, nebo opačně? Nebo jeden den jógu a druhý den kardio a třetí třeba Pilates? Hubnout nepotřebuji, to se mi už povedlo - 172 cm, 55 kg, 35 let. Měla jsem hlavní problém s tukem na břiše, ale ten už díky pravidelnému cvičení zmizel. A další dotaz na vás by byl, jestli můžu cvičit některý typ jógy, když mám zrovna sunisitidu (zánět vedlejších nosních dutin), ale nechce se mi jen tak sedět a naříkat. Je vhodné cvičit jógu, když vám zrovna není dobře? Děkuji předem za odpověď na mé otázky.

Celý článek »
Jak se probrat pomocí jógy?

20. 02. 2014

Jak se probrat pomocí jógy?

Cvičení se Zuzkou Klingrovou je skvělé, jen bych potřebovala poradit, jak ráno získat co nejrychleji energii. Do práce vstávám už ve čtyři hodiny. Nejspíš pozdrav slunce, ale kolikrát, aby to mělo účinek?

Celý článek »
Proč mi padají vlasy?

16. 02. 2014

Proč mi padají vlasy?

Po nasazení antikoncepčních léků mi začaly padat vlasy. Lékař mi postupně předepsal několik druhů prášků, poslední byla antikoncepce Mirelle. Kvůli problému s vlasy jsem se rozhodla hormonální antikoncepci vysadit. Může se stát, že se problémy s padáním ještě zhorší? Prosím o radu, co vše je možné udělat.

Celý článek »
Čeká mě exotická dovolená, jsem ale těhotná, mohu letět?

13. 02. 2014

Čeká mě exotická dovolená, jsem ale těhotná, mohu letět?

Měli jsme naplánovanou cestu do Thajska a po koupi letenek jsem se dozvěděla, že jsem těhotná. Let bohužel nejde bez sankcí nijak zrušit ani změnit, takže zvažujeme, že se tam přece jenom podíváme. Při odletu budu ve 26. tt. a vracet se budu ve 29. tt. Těhotenství probíhá bez komplikací a já se cítím perfektně. Slýchávám různé názory a už začínám mít i strach, přesto se moc těším, i když vím, že to bude náročnější. V Thajsku jsme již jednou byli, takže vím, do čeho jdu. Všechna očkování jsme již prodělali loni a let by neměl být v kuse 12 hod., protože budeme přestupovat v Turecku. Potvrzení od lékaře dostanu a dokonce jsem našla i pojišťovnu, která mě pojistí na jakékoliv komplikace a případný předčasný porod. Chtěla bych se zeptat na váš názor, popřípadě zkušenosti. Děkuji, Helena

Celý článek »
Syn trpí na jaře a na podzim bolestmi!

11. 02. 2014

Syn trpí na jaře a na podzim bolestmi!

Náš syn Ondřej (8let) trpí už od 3 let bolestmi břicha. Vypozorovala jsem, že tyto bolesti ho trápí na jaře a na podzim. Loni na podzim mu v nemocnici diagnostikovali zánět střev - prý zácpa. Pak ale objevili Campylobacter. Teď v únoru nám v Gastroeterolobické ambulanci řekli - Campylobacter už nemá, je zdravý. My ale řešíme dlouhodobé bolesti břicha, již od 3 let. Při posledních testech už neměl zvýšený ani calprotectin ani hemoglobin. Je možné, že zvýšené hodnoty calprotectinu mu našli na podzim, protože prostě tehdy bylo období, kdy ho bolívalo břicho a teď v únoru, kdy ho nebolí, tak ty zvýšené hodnoty nenašli? Prosím, poraďte! Jde mi o to, že vlastně už asi 5 let neustále chodíme k pediatrovi, který nám říká, že mu mám koupit laktobacily. Ale každé jaro a každý podzim má velké bolesti břicha. Já vlastně nevím, co mu mám na to dávat. Někdy zabere Ibalgin, někdy ne. Moje otázka tedy zní: Když v období, kdy syna nebolívá břicho, nenajdou zvýšený calprotectin ani hemoglobin, nejedná se tedy o zánět střev? Anebo pokud by se jednalo o zmíněný zánět střev, zvýšené hodnoty by bylo možno najít v testech celoročně? Má vůbec cenu to řešit? Pří poslední návštěvě Gastro ambulance mi bylo řečeno: "Nehledejte nemoc tam, kde nic není". Já si nechci vymýšlet nemoci (kdyby nám loni na podzim neřekli, že podle testů to vypadá na zánět střev, tak ani nevím, že taková nemoc existuje), ale na druhou stranu neléčené záněty v těle mohou vyvolat rakovinu. Náš sedmiletý soused má rakovinu. Proto si myslím, že pokud už tento problém řešíme několik let, má cenu bojovat, abychom se dopracovali k nějakému řešení. Děkuji a doufám v odpověď. Pavlína D.

Celý článek »