STOP zápachu zpocených noh! Poradíme, jak na to
Vsaďte na přírodní materiály obuvi
Tou nejrychlejší prevencí, kterou můžete začít, je vyřazení obuvi ze syntetických materiálů. Pokud nosíte obuv ze syntetických materiálů nebo jste obzvláště náchylní k pocení, může se nepříjemný zápach rychle stát nesnesitelným – pro vás i pro vaše okolí. Ideální jsou tedy spíše kožené sandály, bavlněné kecky a podobně.
Myjte si nohy správně
Předcházet zápachu můžete také správným mytím nohou. Při tom používejte antibakteriální mýdlo a po umytí nohy důkladně osušte. Po umytí můžete nohy ošetřit speciálním krémem. Ten ale vybírejte opravdu pečlivě, protože pokožka na chodidlech má jinou strukturu než zbytek těla. Nemá mazové žlázy a zároveň obsahuje dvakrát více potních žláz.
Krém na nohy není jen tak ledajaký krém
Krém na nohy by měl obsahovat látky, které jsou účinné proti virům, bakteriím, kvasinkám a pomohou předcházet mykózám. Krém na nohy musí také rychle a hluboko pronikat do pokožky a účinně ji hydratovat. Hledejte proto krémy obsahující močovinu (ureu), která pokožku změkčuje a hydratuje, panthenol působící hojivě, extrakt ze zeleného čaje s ochrannými a antioxidačními účinky anebo olej ze semínek vinné révy.
Přečtěte si také: Modřín pomůže posílit imunitu, ale skvěle funguje také proti pocení a zápachu nohou.
Když už je na prevenci pozdě
Pokud už máte nohy zpocené, s nepříjemným zápachem můžete zatočit s využitím síly bylinek, ze kterých si snadno připravíte lázeň pro nohy. Mezi bylinky s antibakteriálními účinky, které zároveň dokážou pomoci snížit intenzitu pocení nohou, patří například rozmarýn, šalvěj, máta, levandule s antiseptickými účinky, tea tree olej, kafr, bergamot anebo cypřiš, který má silný stahující efekt i na cévy.
Jak na ni?
Připravte si dva šálky vody (cca 500 ml), dvě lžíce sušeného rozmarýnu a po jedné lžíci sušené máty, levandule a šalvěje. Přidat můžete také pár kapek tea tree oleje anebo oleje z bergamotu či cypřiše. Vodu ohřejte, přidejte bylinky, nechte 15 minut odstát a sceďte. Naplňte nálevem umyvadlo a ponořte do něj nohy na 15–20 minut.
Pomůže i černý čaj
Pokud nemáte po ruce žádné sušené bylinky, můžete použít také černý čaj. Třísloviny obsažené v černém čaji pomáhají regulovat pH pokožky na chodidlech. Pravidelné koupele snižují nepříjemný zápach a vytvářejí ochrannou vrstvu proti infekcím, které způsobují praskliny a hromadění nečistot na nohách.
První pomoc do sandálů
Potí se vám nohy tak, že v sandálech bez ponožek při každém kroku kloužete a obáváte se toho, že vám noha z obuvi vypadne? Pomozte si jedlou sodou, která má zároveň antiseptické účinky a neutralizuje pH pokožky. S její pomocí budete také předcházet zápachu a vzniku plísní. Stačí jí lehce posypat vnitřek obuvi. Počítat ale musíte s tím, že vrstvu je třeba pravidelně obnovovat. Poněkud praktičtějším řešení je přírodní pasta vyrobená z kokosového oleje, kukuřičného škrobu a jedlé sody. Tu můžete vetřít rovnou do chodidel podobně jako krém. Kokosový olej bude pokožku zároveň hydratovat, zjemňovat a zanechá ji voňavou a čistou.
Zdroje:
Bucková, Shannon: Přírodní kosmetika.
Jak na to: 200 rad, postupů a návodů k výrobě přírodních kosmetických produktů, Praha: Metafora, 2015.
www.vitalia.cz
