Premium obsah

Pránajáma pro zdraví na každý den, 1. díl

Pránajáma pro zdraví na každý den, 1. díl
Praxe jógy zahrnuje tzv. pránajámu, tedy vědomou práci s pránou, životadárnou energií. Proč? Protože vyživující dech v kombinaci s vědomou pozorností podporuje nastolení vnitřní rovnováhy – mentálně, duševně i tělesně. Organismus se veden homeostatickými procesy přirozeně vrací ke svému energetickému středu a obnovuje stav zdraví na všech rovinách. Ten se pak projevuje ve všech oblastech života – od zdraví fyzického těla přes klid mysli, emoční rovnováhu a harmonické vztahy až po hojnost v seberealizaci.

Máte strach z nemoci?

Spousta lidí trpí utkvělým a velmi silným přesvědčením, že v nemoci či po ní není možné cvičit a tělo jakkoli zatěžovat. Obecně to však neplatí. Klíčové jsou totiž typ aktivity, její dynamika, vědomá pozornost, seberespekt, nesoutěžení a dostatek odpočinku a spánku.

Loading
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.