Které potraviny probudí vaši mysl?

Premium

Zdroj: Shutterstock

Potřebujete zvládnout obrovské množství pracovních úkolů? Anebo se právě připravujete na zkoušky a musíte si zapamatovat spoustu nových věcí? Je váš mozek už unavený a odmítá spolupracovat? Pomozte mu vhodnou volbou potravin, které podpoří jeho činnost a vaši mysl povzbudí k vyšší výkonnosti.

Látky nutné pro vyšší duševní výkon

Mezi základní složky potravin, které povzbuzují psychickou činnost a mysl probudí opět k životu, patří především sacharidy, vitaminy a minerály, aminokyseliny, případně také esenciální mastné kyseliny. Kde je najdete? Zejména v čerstvých potravinách, ovoci a zelenině, díky kterým zbytečně nepřiberete a zároveň dobře nasytíte hladový žaludek. Vytřiďte tedy polotovary a zařaďte do svého jídelníčku ve vyšší míře průmyslově nezpracované potraviny.