Na revma i karpální tunel. Tuto bylinku milovaly už naše babičky
Lidově se mu říká také kostihoj, svalník nebo černý kořen. Nemá nic společného s černým kořenem pěstovaným na zahrádkách pro využití v kuchyni, ale pod zemí skrývá skutečný poklad. Pro jeho vykopání je ideální buď jaro, nebo právě podzim. Zavrtává se až 30 cm pod zem a kořen se poměrně snadno láme, takže se neobejdete bez rýče. Má rád vodu – najdete ho na vlhkých loukách, mezích, v příkopech, na krajích lesa nebo rybníku.
Jak ho poznat?
Dorůstá výšky asi 60 cm a poznáte ho podle drsných velkých listů, které na omak škrábou, silných dužnatých lodyh s krátkými tvrdými chloupky a trsů zvonkovitých květů skloněných k zemi. Ty bývají růžové až fialové, ale můžete najít i světle modré nebo žlutavé až bílé. Před rozkvětem a během kvetení se sbírá i kostivalová nať.
Kořen má největší účinky čerstvý, dá se také dlouhodobě skladovat v bedně s pískem podobně jako kořenová zelenina. Můžete ho ale i sušit – nakrájený na kousky buď na přímém slunci, nebo při teplotě do 40 °C v troubě či sušičce na ovoce. Lze ho také naložit do alkoholu nebo usušený rozemlít v mlýnku na prášek a uschovat pro přípravu kaší na obklad. Listy se v čerstvém stavu používají k obkladům – spaří se horkou vodou, rozemelou na kaši a ještě horké se přiloží na ránu. Častěji se ale listy suší a přidávají do čajových směsí nebo koupelí.
Psyllium. Název, který zní jako zaříkávadlo z Harryho Pottera, značí osemení jitrocele indického a opravdu má magické schopnosti. Očaruje vaši stolici a zachrání vás při trávicích potížích. Jak psyllium užívat při zácpě, průjmu nebo pro hubnutí?
Na co pomáhá
Pomůže se vším, co souvisí s kostmi a klouby. Vedle artritidy a revmatu to jsou ale i pohmožděniny, otoky, nehojící se rány, hnisavé pooperační stavy třeba po komplikovaných zlomeninách. Má dobré výsledky i při léčbě bolestivých karpálních tunelů nebo tenisových loktů.
Z kostivalové moučky (rozemletého sušeného kořene) smíchané s teplou vodou se připravuje účinný obklad i na vymknuté klouby, nebo dokonce křečové žíly. Bylináři ho doporučují i na poškozené meziobratlové ploténky nebo bolestivé blokády páteře.
Koupele z čerstvých nebo sušených listů (pro celotělovou koupel potřebujete zhruba 500 g sušených listů) pomáhají při poruchách prokrvení nohou nebo po velké námaze. Připravují se vždy nejprve louhováním ve studené vodě a následně se přilijí do teplé vody ve vaně.
Čaje se dnes příliš nedoporučují, protože kostival obsahuje alkaloidy, které by mohly ve vyšší koncentraci poškodit i játra. Je ale oblíbeným bylinkářským lékem na žaludeční vředy a poruchy trávení.
Vyzkoušejte:
OBKLAD NA ZÁNĚTY ŠLACH A SVALŮ
Kdo je někdy zažil, ví, že je jejich léčba na dlouho. Vyzkoušet můžete hojivý obklad: kousek čerstvého kořene kostivalu nastrouhejte, přidejte trochu horké vody, trochu olivového oleje a lžíci medu. Vše smícháme a připravíme kašovitou směs, kterou přeneseme na bolestivé místo, překryjeme jemným plátnem, obalíme ručníkem a necháme působit nejlépe přes noc.
Způsob, jakým si zařídíte domov, se výrazně podepíše na vaší náladě a celkovém psychickém stavu. Váš domov by měl být bezpečným přístavem, kde se budete cítit šťastní, uvolnění a klidní. Zjistěte, jakým chybám se při vybavení interiéru vyhnout, aby na vás doma nelezly chmury, splín a deprese.
Zdroje:
Kondice 10/2021
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00289/full
