Detox: Upravite si svůj jídelníček

Premium

Zdroj: Shutterstock

Detoxikace těla stojí na jídelníčku a poctivém pitném režimu. A také s nimi padá. Co jíst a pít, abyste po zimě načerpali novou energii a zároveň se zbavili všeho, co vaše tělo tíží? Tady je deset tipů, díky kterým se na jaře budete cítit svěží a plní sil.

Na drastický detox zapomeňte

Jaro je obdobím přirozené očisty, tomu i v kalendářích našich předků odpovídala tradice velikonočních půstů. Játra, naše chemická čistička, a jejich pomocník žlučník se v tomto období přirozeně samy čistí. Této očistě může každý z nás pomoci úpravou jídelníčku. Na drastické jarní půsty a detoxikační diety ale raději zapomeňte. Ty by mohly vaše játra jen víc vystresovat. Místo toho zařaďte do jídelníčku příjemná jídla a nápoje. Inspirovat se můžete v našem čtrnáctidenním detoxikačním jídelníčku.