Udělejte si uklidňující čajový rituál s bylinkami

Premium

Zdroj: norikko / Shutterstock.com

Podzim je ideální čas na to uvařit si čaj, zachumlat se do deky a alespoň na chvíli v tom každodenním shonu jen tak být. Oslavit, co se nám tento rok povedlo, a pocítit vděčnost – za to dobré, co nám uplynulý rok přinesl, i za výzvy, které nás potkaly a umožnily nám tak vyrůst.

Najděte si každý den chvilku pro sebe a šálek čaje – může to být 15 minut ráno hned po probuzení, odpoledne nebo večer. Tento drobný rituál vnese do vašeho dne klid a nadhled. Je to jistý druh duševní hygieny, kdy stavíte hranice mezi sebe a veškeré pracovní či rodinné povinnosti a na první místo dáváte sebe. Rozhodně tím podpoříte svoji sebelásku a vnitřní klid.