Aromaterapie pro zdraví: Bezpečné používání
„Jmenuji se éterický olej, těší mě. Jsem koncentrát biologických zbraní.“
Byť éterické oleje přicházejí z přírody, je třeba si uvědomit a zdůraznit hned na počátku, že se jedná o velmi silné koncentráty. Připomeňme si, že éterický olej nese esenci toho nejcennějšího a nejúčinnějšího, co v sobě rostlina ukrývá pro svou vlastní ochranu před viry, bakteriemi, plísněmi, hmyzem, parazity…
Tedy i pokud je sama rostlina doslova neškodná a můžeme si ji nakrájet například do salátu, éterický olej, vytvořený destilací či lisováním několika kilogramů této rostliny, v sobě nese takovou koncentraci účinných látek, které pro člověka i zvířata mohou představovat jistá rizika a být toxické.
Potenciální nebezpečí nesprávného užití éterických olejů
Při neuváženém používání éterických olejů můžete čelit následujícím problémům či jejich kombinaci:
1. „pouhá“ alergická reakce
2. krátkodobé podráždění dýchacích cest
3. podráždění a zčervenání kůže
4. vznik barevných skvrn na kůži po slunění
5. poleptání sliznic a kůže
6. výrazné ředění krve a tedy vnitřní či vnější krvácení (pozor na sčítání účinků s již užívanými léky)
7. zástava dechu nejen u dětí
8. vznik a podpora růstu rakoviny
9. ovlivnění plodu u těhotných žen…
10. a další možná rizika
Přesto, pokud éterické oleje využíváme bděle, s úctou k přírodě a respektem k ní i sobě samým, může nás síla přírody podpořit na cestě kultivace zdraví těla i mysli.
Pro zachování zdraví svého a svých blízkých nikdy…
Nikdy neaplikujte neředěný éterický olej přímo na kůži! Existují výjimky, které je možné takto použít (levandule a tea tree), ale i tak můžete vyvolat alergickou reakci. K aplikaci na kůži se doporučuje ředění v kvalitním rostlinném oleji v takové koncentraci, která obecně nepřevyšuje 0,5–5 % v závislosti na typu éterického oleje.
Nikdy neužívejte éterické oleje vnitřně. Bohužel jsem se setkala s tímto typem doporučení u prodejců nejmenovaných firem. Vnitřní užití může doporučit pouze člověk s odborným vzděláním v oblasti medicíny či farmakologie. Hrozí poleptání sliznic a vnitřní popáleniny!
Při použití éterických olejů k inhalaci platí pravidlo méně je více. Tedy stačí 2–5 kapek do aromalampy či difuzéru a nechat odpařovat maximálně 30 min. Před každým zapnutím aromalampy je třeba vyvětrat tak, aby se zamezilo zvýšené koncentraci těkavých látek v prostoru.
Obecně se vyvarujte použití éterických olejů u dětí do dvou let, těhotných a kojících žen.
Hranice mezi jedem a lékem a pravidlo hormeze
Pojďme si pro vysvětlení do antického Řecka. Slovo hormeze pochází z řeckého slova „hormeion“ a znamená posilovat a podporovat. Studium hormeze je disciplínou na pomezí biologie, toxikologie a medicíny. Hormetický efekt nebo hormetická reakce je pojem označující pozitivní reakci organismu na látky, které však ve větším množství přivodí vážná poškození. Velmi důležité je tedy vědomé a přiměřené dávkování. Pravidlo hormeze zní: „Rozdíl mezi lékem a jedem spočívá v dávce“.
Pozitivní účinky 100% přírodních éterických olejů
Napříč spektrem při dodržení předepsaného dávkování. Zde si ještě připomeňme důležitost místa a způsobu pěstování rostliny, biozemědělství či sběr v divoké přírodě, které klíčových způsobem navyšují léčivý potenciál éterických olejů. Vesměs všechny éterické oleje prokazují následující účinky vycházející z kombinace jednotlivých biochemických látek, ze kterých se skládají. Těch bývá zhruba 100 až 500 v každém éterickém oleji.
1. antimikrobiální (působící proti virům a bakteriím)
2. protizánětlivé
3. protiplísňové
4. protiparazitální
5. analgetické (působící proti bolesti)
6. protikřečové
7. usnadňující vykašlávání a odhleňování
8. snižující srážlivost krve
9. protirakovinné
10. snižující krevní tlak
11. podporující trávení
12. podporující kognitivní funkce a paměť a působící jako prevence proti neurodegenerativním chorobám
13. zklidňující psychiku a navozující pocit pohody
14. zklidňující CNS (nervový systém) a prohlubující spánek
15. nebo naopak zvyšující dopamin v těle, a tedy nabuzující
16. Prohřívající, či naopak zchlazující
17. antidepresivní
18. podporující introspekci a meditativní stav
19. repelentní … a další
Aroma tip pro zdraví, domácí pohodu a radost
Za jednu z nejbezpečnějších variant éterických olejů je považována levandule, dokonce i pro děti. Další z esencí, která se doporučuje pro použití také v dětském kolektivu, je mandarinka. (Nedoporučuje se však plošné používání éterických olejů u dětí mladších 2 let. Pro využití aromaterapie pro děti či pro řešení specifických záležitostí vyhledejte zkušeného profesionálního aromaterapeuta.)
Pro domácí pohodu a klid
Pořiďte si kvalitní 100% éterický olej – ideálně v biokvalitě – z levandule (vysokohorské či Maillette) a z mandarinky tangerinky (zde striktně v biokvalitě, neboť se jedná o extrakt získaný lisováním kůry citrusů).
Postup:
1. Vyvětrejte místnost.
2. Pusťte domácí aromatizér asi na 30 minut s 2 kapkami levandule a mandarinky.
3. Uvidíte a pocítíte, jak se zvedne celková atmosféra, radost a lehkost vašeho rodinného spolužití.
Vyrobte si vlastní ruční domácí aromatizér
Pokud nemáte aromatizér, můžete použít dobře vymytou lahvičku s rozprašovačem, kterou naplníte asi z 1/10 bezbarvým alkoholem (já používám vodku), nakapete 5 kapek levandule, 5 kapek mandarinky, doplníte asi 100 ml vody a řádně promícháte. Před každým rozprášením do prostoru několikrát protřepejte. Stačí 1–2 střiky do místnosti.
Vítejte mezi nadšence aromaterapie
Nadchlo vás téma aromaterapie a využití uzdravujícího potenciálu matky přírody? Vraťte se k prvnímu dílu našeho seriálu (hledejte Aromaterapie pro zdraví a radost, 1.díl) a těšte se na další díl. Příště si posvítíme na téma imunity v zimním období a prevenci chřipkových onemocnění.
Zdroje:
Studium v rámci Odborné společnosti české aromaterapie
a Asociace českých aromaterapeutů a mentorská praxe v rámci celostní péče o tělo a mysl autorky článku: www.light-soul.eu
NOE, Marie. Aromaterapie do kapsy: malá encyklopedie éterických olejů. Praha: One Woman Press, 2014. ISBN 978-80-86356-49-5.
