Nicole Dostálová si pro vás připravila krátký trénink zaměřený na posílení břicha. Budete potřebovat podložku a nějaké závaží, například činky. Pokud je doma nemáte, stačí vám dvě PET lahve naplněné vodou. Podle toho jak velké lahve zvolíte, tak náročný bude váš trénink.
