Zhubni za 10 minut!

S cvičebním programem HIIT můžete hubnout za několik minut.
Počítáte každou minutu svého dne, nestíháte dojít na nákup, natož si snad dovolit takový luxus v podobě cvičení ve fitku? Pokud ve vašem životě hraje roli každá vteřina, nebo vás jen nebaví hodina strávená sportem, určitě přijdete na chuť cvičebnímu programu HIIT. Jedná se o intervalový trénink, který se v dnešní zrychlené době těší větší a větší oblibě, jelikož vám k jeho cvičení bohatě postačí pravidelných několik minut, které přinesou své ovoce.

Princip rychlosti a dynamiky v několika vteřinách

Pod zkratkou HIIT se skrývá vysoce intenzivní trénink, jehož principem je střídání krátkých intervalů maximálního výkonu s krátkou pauzou odpočinku. HIIT se dá aplikovat na různé druhy cvičení za předpokladu, že se vaše tepová frekvence dostane vysoko nad kardio úroveň.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.