ZAČÍNÁME (zase) CVIČIT

Zdroj: Shutterstock.com
Ať už s příchodem nového roku nebo v návaznosti na jiný podnět, každý z nás někdy se cvičením začínal. Většina ne jenom jednou. Jakých pravidel se držet a s čím je třeba počítat?
Bez ohledu na to, zda vaše tréninkové snažení přerušila nemoc, pracovní vytížení nebo jednoduše lenost, když čtete tyhle řádky, znamená to, že plánujete návrat. Jeho průběh by měl pochopitelně zohlednit okolnosti, za kterých jste z pravidelných tréninkových aktivit vypadli:
