Nevíte, co jíst před tréninkem a po něm? Nevadí, dnes už budete mít jasno!

754006606
Ať už jste profesionální sportovec, nebo nováček ve cvičení, tak byste neměli zapomínat na výživu, která je pro tělo velmi důležitá. Konzumace potravin před tréninkem i po něm je klíčová nejen pro zdraví, ale také přispívá k zotavení těla a k dosažení maximálních výsledků.

Vědět, co jíst před tréninkem a po něm, bývá zezačátku trochu matoucí a potýká se s tím většina sportovců a návštěvníků fitness center. Nemějte ale strach, že by se jednalo o komplikované jídelníčky a potraviny. Dnes možná ještě netušíte, ale zítra už budete přesně vědět, co si připravit. Čím tedy tělu dodat palivo a připravit ho na následující trénink?

Jídlo před tréninkem – co je důležité?

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.