Jóga nebo pilates. Jakou lekci vybrat?

Jóga nebo Pilates -co zvolit?
Jóga a pilates bývají ve fitness studiích házeny do jednoho pytle. Přestože v obou případech budete jak posilovat, tak protahovat svaly, každé cvičení vychází z jiné filozofie a přináší i odlišné benefity.  

Uvažujete, že s jógou nebo pilates začnete? Pak byste měli vědět, co dobrého vám obě aktivity mohou přinést. 

Co je pilates? 
 

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.