Postavte si sami svou jógovou lekci

10 MARIČÍJÁSANA III. (ROTACE VSEDĚ K POKRČENÉ DOLNÍ KONČETINĚ)
Na lekci jógy to jde na podložce skoro samo – cvičíte lehce, cvičení pěkně plyne a vy domů odcházíte odpočinutí a nabití energií. Zato dokopat se k domácímu cvičení je o dost těžší a výsledky nemusí být takové jako na skupinové lekci. V čem je háček?

Na lekci vám k výkonům pomáhá skupinová energie – je to jako se vším novým, co se učíte. Ve skupině nám to jde často mnohem snadněji. Doma na podložce jsme ale sami, ochota cvičit, odhodlání a energie je jen vaše. Jeden den vám půjde domácí praxe sama. Druhý den se může objevit nechuť ke cvičení, nebo dokonce odpor. To je naprosto normální. Své o tom vědí i zkušení jogíni. Někdy bývá obtížné přemluvit se, vstát a jít cvičit.

CVIČIT ŠEST DNÍ V TÝDNU

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.