Běhání: Tři, dva, jedna… start!

136301591
Toužíte se rozběhnout, ale bojíte se, že neudýcháte ani pár metrů? Nebo už občas vyběhnete a rádi byste svému tréninku dali řád? Poradíme vám, jak si běžecké začátky usnadnit a zpříjemnit. Tak obujte kecky a vyrazte s námi trénovat!

Najděte si motivaci

Nejdříve si najděte správnou motivaci. Může to být cokoli: hubnutí, zlepšení kondice, dobrá nálada, odbourání stresu, chuť být v přírodě nebo klidně i nějaký menší závod. Nenechte se odradit okolím, které vás může od vašeho úsilí zrazovat a vaše výsledky shazovat. Pomůže, když si na běh najdete parťáka. Může to být kamarádka nebo manžel. Ve dvou se to totiž vždycky lépe táhne. Když se vám nebude chtít, parťák vás přesvědčí. Také radost, že jste to dali, bude ve dvou větší.

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.