Zpátky do režimu!

Premium

Zdroj: Shutterstock

Léto je za námi, děti vyrazily do školy a před námi je další nový začátek. Léto bylo uvolněné, plné zábavy, slunce, dobrého pití a jídla. Častěji jsme se setkávali s přáteli nad sklenkou báječného vína a letní grilovačky byly na pravidelném víkendovém programu. Jak se ale vrátit zpět do režimu, aby to moc nebolelo? Dáme vám pár tipů, jak se cítit ve svém těle lépe a jak se dostat zpátky do formy.

Možná se letní párty projevily na vašem těle, cítíte se oplácanější a nafouklejší. Možná se už na grilovaný steak nemůžete ani podívat. Zároveň se ovšem nedokážete odhodlat ke správnému režimu – začít cvičit, zdravě jíst a dodržovat všechny ty chytré rady, jak se vrátit nohama zpět na zem a podniknout něco pro své zdraví. Nebojte se, nejste na to sami. Věřím, že nejméně polovina naší populace má úplně stejný pocit. Začněme ale se změnami postupně.