Svačit, nebo ne?
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Názory na to, jestli svačit, nebo ne, se různí. Moderní trendy ve stravování svačinu obvykle spíše zatracují. Jsou ale situace, kdy je vyloženě prospěšná. Svačinu by neměly vynechávat například děti nebo třeba sportovci.
Svačina není nezbytnou součástí našeho jídelníčku. „Pro většinu z nás je prospěšnější jíst jen tři hlavní jídla denně. Svačinky mohou prospívat dětem, intenzivně sportujícím, těhotným a kojícím ženám nebo seniorům s potížemi nárazově jíst více, ale nic z tohoto nemusí univerzálně platit,“ vysvětluje Margit Slimáková, specialistka na výživu a zdravotní prevenci.
