Jak se ženy cítí

V mnoha oblastech Indie je dodnes běžné, že žena v době menstruace na několik dní sníží své nasazení a více odpočívá. „Dospěla jsem k závěru, že výskyt všech nemocí, které mají spojitost se stresem, jako je například PMS či osteoporóza, by se do jisté míry snížil, kdybychom se jednoduše jedenkrát do měsíce řídily moudrostí vlastního těla a naučily se odpočívat,“ píše americká gynekoložka Christiane Northrupová a doporučuje ženám v prvních dnech menstruace stáhnout se do ústraní a dopřát si na chvíli „vypnout“. Starost o domácnost nechte v těchto dnech na jiných členech rodiny, zkuste požádat o pomoc partnera nebo rodiče. Pokud máte možnost přizpůsobit si práci v zaměstnání, věnujte se činnostem, které na vás nekladou přílišné nároky. Ideálně si pro první den dva vyjednejte s nadřízeným volno. Odpočinek v této fázi vynahradíte sobě i svému okolí nově nabitou silou ve fázi Panny. Pro ženy je důležité sdílení, soudržnost a vzájemná podpora, proto vám může pomoci se v tomto období setkat s kamarádkami. Vyprávějte si, co jste v poslední době prožila, možná tak dojdete k poznání, na které byste sama nepřišla.

Co vám půjde snadno:

  • odpočívat, relaxovat, spát
  • naladit se na sebe a potřeby svého těla
  • meditovat
  • rozvíjet intuici, dotknout se spirituálního zážitku
  • rozjímat a najít vnitřní vhled
  • obdržet nové nápady, jak vyřešit zapeklitou situaci
  • léčit se, uzdravovat se, pouštět pohřbené bolesti a traumata, odpouštět

Čemu je dobré se vyhnout:

  • velké množství práce (zejména v prvních dvou dnech menstruace je ženské tělo unavené, nepřepínejte se)
  • důležité schůzky, veřejná vystoupení, situace vyžadující logickou argumentaci nechte na následující, dynamickou fázi Panny
  • velká zásadní rozhodnutí, nové začátky
  • duchovní pýcha (pocity nadřazenosti, že jste něco víc, když se učíte vědomě prožívat menstruační cyklus a ladit sama na sebe a svůj vnitřní hlas)

Odvrácená strana Baby

Většina žen žije velmi hekticky a neumožní si menstruovat přirozeně v klidu. Často se podivujeme, proč jsme tak unavené, vyčítáme si neschopnost pracovat a plnit úkoly, pak si s překvapením vzpomeneme, že menstruujeme. První dva dny menstruace symbolizují úplné zastavení, symbolickou smrt a odevzdání. Tělo ztrácí krev, mentálně i fyzicky necháváme umřít kus sebe a skrze krev máme možnost ze svého života nechat odejít vše, co už nepotřebujeme i v symbolické a emoční rovině. Díky tomu uděláme prostor pro něco nového, co se může v našem životě objevit. Když toto zastavení ale nejsme schopny vědomě prožít, připravujeme se o moudrost, kterou menstruační cyklus, cyklus „smrti a znovuzrození“, nabízí.

Tady jsou otázky, které můžete položit sama sobě v období menstruačního zastavení, a zhodnotit tak uplynulý měsíc:

  • Co jsem v uplynulém měsíci nejvíc řešila?
  • Co mě trápí? Co pro mě je zdrojem radosti?
  • Jak jsem se cítila – na co mě upozorňovalo mé tělo?
  • Jaké emoce jsem zažívala?
  • Co se mi honilo hlavou?
  • Jakými lidmi se obklopuji – přinášejí mi dobrý pocit nebo jsem po setkání s nimi unavená?
  • Jaké období právě teď prožívám?
  • Jsem spokojená?
  • Co bych chtěla změnit, začít dělat jinak? Mám nápady, jak to změnit?

Vaše představy by se měly týkat toho, co vy sama můžete změnit, abyste byla spokojenější. Ne co by měli druzí udělat nebo by vám mělo spadnout do klína, abyste se cítila šťastnější. Nesnaže se měnit okolí, je to vyčerpávající. Pamatujte na slova Marka Twaina: „Chceš-li změnit svět, změň sám sebe.“