Předtréninkové nakopávače – Vyznejte se v etiketách
Premium
Zdroj: Shutterstock
Medailovou pozici v soutěži „O čem se mluví ve fitku“ si bez pochyby už nějakou dobu drží tzv. nakopávače, suplementy užívané před cvičením. Co od nich očekávat, jaké ingredience hledat na etiketách a s jakými riziky počítat?
Co jsou nakopávače
Pro někoho nezbytná tréninková pomůcka výrazně navyšující efektivitu cvičení, pro jiného nepříjemná zkušenost, kterou už nechce opakovat. Vzhledem k tomu, že se obvykle jedná o vícesložkové produkty (nejčastěji v prášku, ze kterého přidáním vody vytváříte nápoj), je vždy třeba počítat s rizikem, že nebudete některou složku dobře tolerovat. Pak je ovšem namístě vědět, jaké ingredience na vás v těchto suplementech čekají, zda svými potenciálními účinky splňují vaše požadavky a na jaké případné vedlejší účinky se připravit.
