Kdy a jak začít cvičit po porodu?
Premium
Zdroj: Shutterstock.com
Období těhotenství a porod jsou pro tělo velmi náročné procesy, které zasahují do hormonální rovnováhy, snižují funkčnost a celkovou kondici pohybového aparátu a mohou negativně ovlivnit i duševní pohodu. Bohužel se ve většině případů neubráníme ani nárůstu kil. Řadu žen po porodu proto logicky nejvíce trápí vzhled jejich postavy.
Cvičení po porodu se nabízí jako skvělý pomocník, jak zatočit s přebytečnými kily, znovu zpevnit postavu a také si udržet psychickou kondici. Kdy a jak začít se cvičením po porodu, se dozvíte na následujících řádcích.
