Premium obsah

Jak se znovu vrátit ke cvičení po delší pauze

Jak se znovu vrátit ke cvičení po delší pauze
Po přestávce není jednoduché vrátit se zpět do své rutiny skrze cvičení, a když se jeden nebo dva vynechané tréninky změní v týdny nebo měsíce, může se stát, že naskočit znovu do fitness světa bude daleko těžší, než jste si uměli představit.

Vracet se do posilovny, když jste nějakou dobu měli pauzu, může být až děsivé, stejně jako cvičit doma a nevědět, jak nebo kde začít. Může být až demotivující uvědomit si, že nějaká ztráta pokroku bude nevyhnutelná. Ovšem nenechte se tím zastavit ani zaskočit. Začněte pozvolna a uvidíte sami, že se brzy vrátíte zpět do svých zajetých kolejí.

7 způsobů, jak se po pauze vrátit ke cvičení

Loading
Ikona
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.