Fitness trendy, které vám mohou uškodit

Zdroj: Shutterstock.com

Vstanu a nesmím jíst, protože kardio nalačno funguje nejlíp. Včera HIIT, dnes ho zařadím taky, aby moje tělo nevyšlo ze cviku. Večerní jezení, ujídání během dne, ale nevadí, od zítra nasadím detox. Za měsíc překážkové závody a těžký běh, trénovat budu každý den. Cože, už je sedm večer a já mám teprve šest tisíc kroků? To snad ne!

Existuje nespočet způsobů, které nám pomohou k vytrvalostnímu výkonu, fyzické zdatnosti, k úbytku váhy a k celkovému zdravému životnímu stylu. Jenže některé nám mohou uškodit, zkomplikovat život a odrazit se na našem zdraví. Povíme vám o fitness trendech dnešní doby, které mají negativní vliv na naše zdraví a psychiku.