Běhání: Co je dobré zjistit před startem
Premium
Zdroj: Shutterstock
Populárnímu běhu se přičítá spousta pozitivních účinků na tělo i duši. Pravdou ale je, že si můžete i ublížit, zvlášť pokud je vaše zdraví nějak pošramoceno. Jestliže to s běháním myslíte vážně, navštivte před svým prvním vyběhnutím lékaře.
Návštěva lékaře
Než se pustíte do pravidelného nebo systematičtějšího běhání, není od věci navštívit lékaře – to platí zejména pro lidi nad 40 let nebo pro ty s nadváhou či zdravotními problémy. Ale i ostatním kondičním běžcům odborníci prohlídku jednou do roka doporučují. Budete mít jistotu, že si během neublížíte.
