5 věcí, které byste měli vědět o běhání v zimě
Premium
Zdroj: / Shutterstock.com
Jen co opadne poslední podzimní listí a teploty poklesnou, řada lidí ukládá běžeckou obuv k zimnímu spánku. Zcela zbytečně! Nejenže zimní běhání není nic nezdravého, dokonce i posiluje imunitní systém. Chce to jen vědět jak na to.
Kdo nepřestane v zimě běhat, nebude na jaře nepříjemně překvapen a může plynule navázat na stávající kondici. Záměrná zimní pauza zapříčiní právě to, že se vám do ‚toho‘ bude opět hůře dostávat. Zkrátka a dobře že běh a zima nejdou dohromady, je mýtus. „Zimnímu běhání se může věnovat každý, kdo nemá zdravotní potíže, které by mu ale bránily běhat kdykoli jindy v roce,“ podotýká Lucie Finková, trenérka z dua Born2Drill.
1. Základem je správné oblečení
