4 produktivní novoroční předsevzetí, díky kterým zhubnete

Premium

Zdroj: Shutterstock

Ještě předtím, než se pustíte do jakékoli realizace a cesty za vysněným cílem, je důležité položit si otázku: Proč chci zhubnout? Tuto otázku byste si měli položit při každém sestavování novoročního předsevzetí, ale i během roku. Zavřete na chvilku oči a představte si, že máte svou ideální váhu. Jak se cítíte, když si tuhle myšlenku vizualizujete?

Cítíte se dobře, sebevědomě, šťastně, atraktivně? Pokud jste již svou vysněnou váhu někdy měli, vzpomeňte si na dobu, jak jste se vnímali a zda jste se cítili přitažlivější než teď. Emoce, které si právě v tuto chvíli uvědomujete, jsou mocným nástrojem, který bude udržovat vaši naději i v případě, že během roku ztratíte chuť a motivaci.