4 potraviny pro silnou imunitu

Průmyslově vysoce zpracované potraviny s minimem živin, strava chudá na vlákninu, a naopak bohatá na sacharidy a cukry, antibiotika, to jsou hlavní příčiny, proč naše imunita strádá. Imunita sídlí ve střevech – žijí zde miliony přátelských bakterií, které rozhodují o odolnosti našeho organismu, ale třeba i o náladě, kterou máme. Časté nemoci, špatná nálada, pesimismus, únava, i to jsou příznaky, že váš střevní mikrobiom strádá.