Pilates sestava pro začátečníky

Pilates sestava pro začátečníky
Lekce pilates pro začátečníky pod vedením Heleny Čechurové vás nabije energií. Po krátkém úvodním zahřátí prohřejete a posílíte svaly celého těla. Připravte si k ruce stoličku nebo využijte gauč. A pamatujte na základní pravidlo pilates: do pohybů nikdy nechoďte švihem, ale vždy tahem a kontrolovaně. Soustřeďte se na dech.
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.