Helena Čechurová: Pilates pro začátečníky
Premium
Zdroj: Kondice
Na této lekci pro začátečníky posílíte především střed těla (core). Střed těla je naše základna a bez funkčního středu tělo nefunguje. Připravte si nafukovací overball o průměru cca 25 cm. Je to skvělá balanční pomůcka, kterou pořídíte online za pár korun.
