Pilates dělá krásná těla: zacvičte si s Helenou Čechurovou cviky pro pokročilé

Připravte si podložku a overball a pojďte si zaposilovat v rámci pilates! Helena Čechurová je skvělá lektorka, která v minulých videích ukázala, jak s cvičením pilates začít. Dnešní díl je ale zaměřený na všechny pokročilé. Nezapomeňte každý cvik důkladně prodýchat a věřte, že se během necelé půlhodinky stihnete i pořádně zapotit. Ve videu zjistíte, jak posílit ruce, záda, přímé i šikmé břišní svaly, nohy i hýždě a taky si protáhnete páteř. A co je nejdůležitější - váš střed těla bude celou dobu pěkně pracovat. 

Doporučené články