S řídkými vlasy se potýká mnoho lidí a může mít různé příčiny. Tento problém může být zdrojem nepříjemné frustrace a nízkého sebevědomí. Jaké jsou nejčastější příčiny řídnutí vlasů, jakými způsoby to šikovně zamaskovat, umět se o ně starat a zároveň podpořit jejich zdravý růst?
Chcete se dozvědět užitečné tipy dermatologa, jak dosáhnout zdravých a plných vlasů v pohodlí domova? Podívejte se na zajímavé YouTube video na kanálu Dr. Sam Ellis:
Řídnutí vlasů
Řídnutí vlasů je určitě pro mnohé z nás nepříjemným problémem, ale jeho řešení není beznadějné. Kombinací správné péče, použitím odpovídajících produktů a případně i odborné pomoci můžete dosáhnout viditelného zlepšení. Pamatujte, však, že každý z nás je jiný a má i odlišné dispozice. Co může jednomu fungovat, druhému nemusí. Buďte proto vždy dostatečně trpěliví a vytrvalí a výsledky se určitě dostaví.
Příčiny řídnutí vlasů
Řídnutí vlasů může být způsobené celou řadou faktorů. Významnou roli v hustotě a síle vlasů hraje genetika neboli dědičnost. Stejně tak je kvalita vlasů ovlivněná hormony. V období hormonálních změn, například v období puberty, těhotenství nebo menopauze, se může jejich růst i kvalita značně změnit. Stejně tak má na vlasy vliv chronický stres, který vede často k jejich nadměrnému vypadávání.
Na vině bývá i nezdravý způsob života a nevhodná strava s nedostatkem některých vitamínů a minerálů, jako je železo, zinek nebo biotin, což může vlasy značně oslabit vlasy. V některých případech jde i o užívání některých léků na vysoký krevní tlak nebo chemoterapie a stejně tak mají na vlasy negativní dopad i některá onemocnění jako alopecie nebo potíže se štítnou žlázou. Poškození vlasů může způsobit i nadměrné používání tepelných nástrojů, barvení a chemické úpravy.
Jak zamaskovat řídké vlasy
Opticky zhustit vlasy a zamaskovat místa, kde jsou vlasy řídké můžete hned několika způsoby. Zvolte si po poradě s kadeřníkem vhodný střih, který vytvoří iluzi hustších vlasů. Používejte šampony, kondicionéry a stylingové produkty určené pro jemné a řídké vlasy. Zkusit lze i suchý šampon a speciální vlasové pudry, které dodají vlasům objem. A jak růst vlasů podpořit?
Vyvážená strava
Konzumujte v dostatečném množství potraviny bohaté na vitamíny, minerály a bílkoviny, které jsou důležité pro zdraví vlasů. Jezte tedy dostatek zelené listové zeleniny, která obsahuje kyselinu listovou a železo. Dbejte i pravidelné dávky ovoce jako jsou mandarinky, citrony, ananas, pomeranče a jablka. Obsahují vitamín C, který je pro vlasy důležitý. Nezdráhejte se ano ořechům, semínkům a kvalitnímu olivovému oleji.
Masáže pokožky hlavy
Podpořit zdravý růst vlasů můžete i masážemi pokožky, které vám zároveň poskytnou příjemný relax. Masáže účinně stimulují krevní oběh v oblasti pokožky hlavy, což vyvolá lepší zásobení vlasových folikul živinami a kyslíkem.
Kdy vyhledat odborníka
V případě, že vám vlasy řídnou nadále i přes změnu životního stylu a péče, je vhodné vyhledat dermatologa nebo trichologa. Odborníci vám zjistí přesnou příčinu řídnutí vlasů a zároveň doporučí vhodnou léčbu.
Zdroje: www.luxyhair.com, www.vimpoleclinic.com, www.vimpoleclinic.com