Tipy, jak se ráno cítit plní energie

Tipy, jak se vzbudit plni energie.
Ráno je pro většinu lidí neoblíbená část dne, ranní vstávání je nepříjemné, cítíte se unavení a bez energie a pár minut (u někoho dokonce hodin) trvá, než se dostatečně probudíte a začnete být energičtí a výkonní. Ranní ptáčata to mají naopak a tento problém ospalosti neřeší, ovšem i oni mohou pár triky zrychlit čas probuzení a zvýšit množství ranní energie. Jak udělat z rána svou oblíbenou část dne a jak zařídit, abychom už od otevření očí byli nabití energií?

1. Studená sprcha

ZAVŘÍT REKLAMU
Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.