Tipy, jak se ráno cítit plní energie

Ráno je pro většinu lidí neoblíbená část dne, ranní vstávání je nepříjemné, cítíte se unavení a bez energie a pár minut (u někoho dokonce hodin) trvá, než se dostatečně probudíte a začnete být energičtí a výkonní. Ranní ptáčata to mají naopak a tento problém ospalosti neřeší, ovšem i oni mohou pár triky zrychlit čas probuzení a zvýšit množství ranní energie. Jak udělat z rána svou oblíbenou část dne a jak zařídit, abychom už od otevření očí byli nabití energií?