Rozumíte svým emocím? Dostaňte je pod kontrolu
Premium
Zdroj: Shutterstock
Emoce hrají obrovskou roli v našich životech, do velké míry rozhodují o našich činech a občas vládnou v našich vztazích. Přesto většina z nás ví jen překvapivě málo o tom, proč je vůbec máme a jak je prožíváme. Dalo by se možná říci, že máme nízkou emocionální gramotnost.
Když o emocích víme málo, máme problém, protože je nedokážeme zvládat a nepracujeme s nimi. Buď je nezdravě potlačujeme nebo s námi naopak zbytečně smýkají. Je proto dobré zaměřit se na jejich pojmenování, vyjádření a na to, jak je dostat pod zdravou kontrolu. Díky tomu se pak můžete každodenně lépe orientovat ve svém vlastním životě, dobře se rozhodovat a vůbec se celkově cítit mnohem spokojenější.
