Zamýšleli jste se už nad tím, zda žijete svůj život vědomě, nebo jste ve vleku vnějších událostí a svých nevědomých vnitřních programů? Jedete tzv. na autopilota? Vědecké studie tvrdí, že na situace reagujeme automaticky podle starých programů z 95 %. Jak změnit budoucnost, pokud se pořád chováme stejně? O tom, jak přeprogramovat svůj software – naše myšlení, cítění a jednání –, vám poví psycholožka, lektorka a koučka Radka Loja. Základem je pravidelná meditace, kdy náš mozek vstupuje do hladiny alfa a získává odstup od naučených myšlenkových vzorců a emocí. Trénovat mysl může začít každý hned teď.
Audionahrávky a vedené meditace Radky Loji si můžete pustit zdarma zde.
Více o tom, jak se naučit kontrolovat svoji mysl, se dočtete v knize Myšlení pod kontrolou, alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě (Grada, 2022). Zájemci v ní najdou mnoho praktických technik a cvičení rozvíjející sebepoznání, meditaci, imaginaci, relaxaci, práci se sny a mentální techniky zaměřené na rozvoj a programování mysli. Techniky vycházející zejména z praxe mindfulness, autohypnózy a NLP.
