Lucie Vybíral Pastrňáková: O vědomém pohybu

Věnuje se trenérství pilates, funkčního tréninku, jógy a jógové terapie. Ve svých lekcích propojuje pohyb s prvky mindfulness. Lektorka vědomého pohybu Lucie Vybíral Pastrňáková vám prozradí, co je to vědomý pohyb a jak s ním můžete sami hned začít. Vědomý pohyb má mnoho benefitů, mimo jiné nám dává nástroje k tomu naučit se přepisovat nefunkční pohybové a myšlenkové vzorce. A jak jinak můžete zapojit meditaci a všímavost do běžného života? Dozvíte se v podcastu.  

Veronika Veselá

Redaktorka

Doporučené články