Karanténa je pryč, ale tohle chceme napořád!

Využijte zvyky z období karantény i pro váš další život. Čas strávený s rodinou a správná hygiena přece nejsou na škodu.
Období, kdy jsme se museli kvůli riziku nákazy koronavirem omezovat, pomalu končí. Těšíme se na uvolnění, zase víc vyrážíme mezi lidi. A taky možná s překvapením zjišťujeme, že jakkoli to bylo náročné, provázely karanténu i věci, které se nám líbily. Nebo které nám zjevně dělaly dobře. A ne, nemáme na mysli neustálé mytí rukou. Pokusme se je zachovat, co říkáte?

Následující zkušenosti jsem sesbírala ve svém okolí během hovorů na téma, jak jsme zvládli uplynulé týdny a měsíce. Výčet věcí, které nám dala karanténa, můžete brát jako lehkou sociologickou studii toho, jak to měli ostatní lidé. Nebo jako inspiraci pro případ, že vám karanténa nic podobného nepřinesla. Protože zavést se to dá vlastně kdykoli.

1. Dostatek spánku

Ale ne! Používáte zastaralou verzi prohlížeče, kterou náš videoportál Kondice nepodporuje!
Pro sledování cvičebních videí, poslouchání meditací a čtení nejnovějších článků, receptů i speciálů Kondice si prosím aktualizujte svůj prohlížeč.